Dotyk je tichá potreba,
ktorá nás formuje
Dotyk patrí medzi základné ľudské potreby.
Už pri narodení bábätka je dôležitý prvý kontakt a vytvorenie pocitu
bezpečia. Novorodenec, ktorý je držaný v náručí a objímaný sa vyvíja
inak ako dieťa, ktorému chýba blízkosť. Výskumy ukazujú, že dotyk reguluje
nervový systém, znižuje hladinu stresu a zvyšuje produkciu oxytocínu –
hormónu dôvery a bezpečia. Pomáha uvoľniť endorfíny – hormóny šťastia a vedie
k zlepšeniu nálady, navodeniu eufórie, zníženiu bolesti a zlepšuje spánok.
Môžeme mať všetko – dobrú
prácu, priateľov, zázemie aj spoločenské uznanie, aj napriek tomu vo vnútri
cítime prázdne miesto. Prázdno, ktoré sa ťažko pomenováva, pretože na povrchu nám nič nechýba. To, čo chýba je kontakt.
Cez dotyk vnímame pocit: „Si prijatý. Si
v bezpečí.“
Bez dotyku sa môže vytvoriť hlboký pocit osamelosti, ktorý neskôr v živote
hľadáme v práci, vo vzťahoch... Máme problém vyjadriť svoje vlastné
potreby. Ľudia, ktorým chýba pohladenie majú tendenciu hľadať potvrdenie cez
výkon, uznanie a majú zníženú schopnosť dôverovať. Ak nám chýba blízkosť, naša psychika často aktivuje stratégiu perfekcionizmu, tvrdej práce a vytvára pocit nič „nepotrebovať“. Lenže nás to ešte viac
vzďaľuje od toho, po čom túžime.
Prvým krokom je uvedomenie, že nám dotyk
chýba. Pretože je to zdravá a ľudská potreba. Vedomý dotyk vedie k sebe.
Zvyšuje pocit istoty a sebaprijatia.
Chýba Vám objatie?
Láska u Vás doma
sa nevyjadrovala dotykom?
Neviete povedať, že potrebujete dotyk
a blízkosť?
"Dovoľte si hovoriť o svojich
potrebách."
Ako začať? Viete dopriať dotyk sám sebe? Naučte sa
dotýkať. Precvičujte to. Dotyk nie je iba fyzický komfort, ale základná
psychologická výživa. Keď sa učíte dotyk dávať, učíte sa i prijímať seba. Terapia dotykom, masáž či energetická práca môže byť mostom k prijímaniu seba v celistvosti.
Mojim zámerom je sprostredkovávať ľuďom
informáciu, že je dôležité dotýkať sa sám seba. Objať sa, masírovať. Jemne vtierať
olej do svojej pokožky a hýčkať svoje zmysly. Položiť si ruku na srdce a dovoliť
telu cítiť kontakt so sebou.
"Vôňa a dotyk sa stáva našim sprievodcom i liečiteľom.
Upokojuje emócie a dodáva nám istotu a oporu."
Pri dotykovej
terapii cítite vôňu a zároveň dochádza k prestúpeniu esenciálnych
olejov cez pokožku do krvného a lymfatického systému. Keď jemne vmasírujete olej na bruško, dekolt, ruky, či chrbát, okamžite pracujú s našim fyzickým telom i emóciami.
Technika prepojenia je návrat cez dotyk k sebe. Počas môjho sprevádzania si vytvoríte ošetrujúci masážny olej, ktorý je
nielen voňavý, ale sprostredkováva informácie, vďaka ktorým sa dokážeme
uvoľniť a užívať si prítomný okamih.
"Doprajte si voňavý dotyk – objatie,
masáž, vedomé pohladenie. Keď sa učíte dotýkať, učíte sa prijímať. A tým sa vraciate k sebe."
